Os beneficios da meditação

O ato de meditar requer uma concentração e atenção que nos dias de hoje, fica complicado parar e olhar para dentro de si, não é mesmo?
Más, é importante escolher um momento do dia em que se está tranquilo, relaxado, num ambiente calmo, a meia luz podendo até haver um boa música de fundo.
 Prestar a atenção na respiração não deixando que o filme do passado interfira no presente e  deixe de limitar o futuro.
Perceber as emoções sem análises, condenações ou explicações, é realmente se perceber naquele momento,  "o aqui e agora".
Tornar essa prática uma rotina diária nos torna abertos para  reconhecermos nossos sentimentos e sensações criando a oportunidade de mudanças nas respostas emocionais imediatas dentro dos padrões mentais, abre-se um leque de novas possibilidades   em situações consideradas difíceis ou complicadas  em nosso cotidiano.
                                                                                                               Renascer
Aproveite o lindo vídeo para relaxar.

Clarice Lispector II

O Sonho

                                                                               

Sonhe com aquilo que você quer,

Porque você possui apenas uma vida

e nela só tem uma chance

de fazer aquilo que quer.

Tenha felicidade bastante para fazê-la doce.
Dificuldades para fazê-la forte.
Tristeza para fazê-la humana.
E esperança suficiente para fazê-la feliz.

                                        As pessoas mais felizes não tem as melhores coisas.
                                       Elas sabem fazer o melhor das oportunidades
                                         que aparecem em seus caminhos.

                                    A felicidade aparece para aqueles que choram.
                                          Para aqueles que se machucam
                                        Para aqueles que buscam e tentam sempre.
                                      E para aqueles que reconhecem
                                           a importância das pessoas que passaram por suas vidas.

                                                                               Clarice Lispector

A magnífica máquina. O ser humano

O ser humano é uma "máquina perfeita".

Só é  preciso saber conduzí-la de forma correta

para poder aproveitá-la durante toda a sua existência!